Gambaran Keseluruhan
Bahu anda mempunyai julat pergerakan yang paling besar berbanding semua sendi anda. Sendi berbentuk bola dan soket, ia mendapat sokongan yang hebat daripada beberapa otot dan tisu lembut lain yang memastikan sendi berada dalam kedudukan yang betul dan bergerak bebas. Sering dirujuk sebagai rotator cuff, koleksi otot dan tendon ini memberikan kestabilan dan sokongan kepada sendi bahu.
Kesakitan di bahu anda mungkin telah menyebabkan anda mendapati bahawa sendi bahu anda terlibat dalam tugas yang paling mudah seperti makan, berpakaian atau meletakkan telefon ke telinga anda. Ini boleh disebabkan oleh penggunaan berlebihan, trauma atau haus dan lusuh yang berkaitan dengan usia. Keadaan ini boleh menyebabkan kesakitan, julat pergerakan yang terhad dan menjejaskan aktiviti harian.
Jika sakit bahu anda menjadi tidak tertanggung, pertimbangkan untuk mendapatkan bantuan daripada profesional untuk terapi fizikal, ubat-ubatan atau pembedahan jika perlu.
Punca Sakit Bahu
Koyakan Rotator Cuff
Rotator cuff terdiri daripada otot dan tendon yang memegang bahu anda di tempatnya. Kecederaan rotator cuff sering disebabkan oleh kecederaan atau degenerasi dan boleh menyebabkan perubahan pada tulang dan tisu di sekelilingnya, mengehadkan julat pergerakan anda dan menyebabkan kelemahan pada lengan.
Bahu Beku (Kapsulitis Pelekat)
Bahu beku berpunca daripada kehilangan pergerakan secara beransur-ansur pada sendi bahu (glenohumeral). Dalam keadaan ini, bahu tersekat dan pergerakannya menjadi terhad. Ia sering disebabkan oleh keradangan kapsul, dan tisu di sekeliling sendi bahu.
Dislokasi/Hentaman Bahu
Dislokasi bahu anda bermaksud tulang lengan atas anda (humerus) telah keluar dari sendi bahu anda menyebabkan kesakitan yang teruk. Dislokasi yang lalu meningkatkan risiko berulang, tetapi mengekalkan otot yang kuat dan fleksibel dapat membantu mencegah kejadian pada masa hadapan.
Osteoartritis
Osteoartritis ialah penyakit sendi degeneratif di mana rawan pelindung yang melindungi hujung tulang haus dari semasa ke semasa, menyebabkan kesakitan, bengkak, dan penurunan mobiliti sendi. Senaman yang kerap, pengurusan berat badan dan ubat-ubatan adalah pendekatan pengurusan yang biasa.
Koyakan Labral
Koyakan labral merujuk kepada kerosakan pada labrum, iaitu cincin rawan yang mengelilingi soket sendi bahu. Ini boleh disebabkan oleh trauma, pergerakan berulang atau degenerasi dari semasa ke semasa. Simptom mungkin termasuk kesakitan, ketidakstabilan dan kesukaran dengan pergerakan tertentu. Pilihan rawatan terdiri daripada terapi fizikal hingga pembedahan, bergantung pada tahap keterukan koyakan.
Bergelut dengan sakit bahu? Terokai rawatan yang tersedia untuk sakit bahu anda di sini
